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Waffelherzen mit Zimtkirschen

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

1/2 EL dotterfreies Eipulver (Apotheke)
1 unbehandelte Zitrone
30 g Diät-Backmargarine
1 Prise Jodsalz
2 TL flüssiger Süßstoff
2 TL Zimt
80 g Mehl (Type 1050)
1/2 TL Backpulver
100 ml Buttermilch
1 Glas Diät-Sauerkirschen (Füllmenge 700 g)
1 Zimtstange
2 g Johannisbrotkernmehl (2 Meßbecher)

Außerdem:
Diät-Backmargarine für das Waffeleisen
Fruchtzucker-Streusüße zum Bestreuen

Zubereitung

Das Eipulver mit 8 EL lauwarmem Wasser anrühren und quellen lassen. Die Zitrone heiß waschen und für die Dekoration mit einem Ziseliermesser einige Streifen von der Schale abschälen. Die Schalenstreifen in kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen und anschließend in einem Sieb abtropfen lassen. Die restliche Zitronenschale abreiben. Die Backmargarine schaumig rühren. Das angerührte Eipulver, das Salz, den Süßstoff und die abgeriebene Zitronenschale sowie den Zimt zur Margarine geben. Das Mehl mit dem Backpulver mischen und über die Zutaten sieben. Die Buttermilch dazugießen und alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren. Etwa 10 Minuten quellen lassen.

Das Waffeleisen vorheizen. Die Kirschen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. 200 ml Kirschsaft abmessen, mit den abgetropften Kirschen in einen Topf geben und zusammen mit der Zimtstange und dem Johannisbrotkernmehl unter Rühren aufkochen. Das Waffeleisen dünn mit Backmargarine fetten und aus dem Teig vier Waffeln backen. Noch warm mit wenig Fruchtzucker besieben. Die Zimtstange aus dem Kirschkompott entfernen. Die Waffeln mit den Kirschen auf vier Tellern anrichten und mit den Zitronenschalen-Streifen garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
    945
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
    2,5 BE
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2009
  • Gelesen
    1106

Kommentare



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