Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rindfleischsalat mit Paprika

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

1 Ei
80 g fettarmer Rinderbraten (z. B. in Folie oder im Römertopf gegart)
l grüne Paprikaschote
2 Tomaten
4 kleine Gewürzgurken
l TL Sonnenblumenöl
l EL Weinessig
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
Senf
etwas flüssiger Süßstoff
2 TL Schnittlauchröllchen

Zubereitung

1.  Das Ei hart kochen, kalt abschrecken und pellen. Achteln. Rinderbraten feinstreifig schneiden.

2. Paprikaschote halbieren, Kerne und weiße Innenhäute entfernen. Fruchtfleisch waschen, in schmale Spalten schneiden. Tomaten waschen, achteln. Gewürzgurken in Streifen schneiden.

3. Für das Dressing Öl, Essig, 1-2 EL Wasser, Gewürze, Senf und l Spritzer Süßstoff verrühren.

4. Rindfleisch-, Paprika- und Gewürzgurkenstreifen, Tomatenachtel und Dressing in einer Schüssel mischen. Zugedeckt im Kühlschrank mind. l Std. ziehen lassen.

5. Salat auf zwei Teller verteilen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen, mit Ei-Achteln garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
    0,25
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Dezember 2008
  • Gelesen
    1144

Kommentare



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