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Putenröllchen mit Frischkäsefüllung

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

160 g geschälte Kartoffeln
Salz, weißer Pfeffer
100 g Magermilch-Joghurt
1 TL Ajwar (Paprikapaste)
2-3 schwarze Oliven ohne Kern
1-2 getrocknete Tomaten (in Öl)
1 EL Doppelrahrn-Frischkäse
einige Rosmarinnadeln
1 Putenschnitzel (ca. 150 g)
2 Tl Öl
einige geputzte Salatblätter
einige geputzte Kirschtomaten oder kleine Tomaten
Holzspießchen

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen, in Stücke schneiden  und  in  Salzwasser 10-12 Minuten kochen.

2. Joghurt mit der Paprikapaste verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Oliven und Tomaten abtropfen lassen und hacken. Frischkäse glatt rühren. Oliven und Tomaten unterrühren und alles mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Rosmarin waschen. Schnitzel waschen, flacher klopfen. Quer halbieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Frischkäse auf das Fleisch streichen. Aufrollen und mit einem Holzspießchen feststecken.

4. Öl in einer Pfanne erhitzen. Röllchen darin bei starker Hitze rundum anbraten. Bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten fertig braten.

5. Kartoffeln abgießen, abtropfen lassen und zum Fleisch geben. Ca. 3 Minuten mitbraten. Rosmarin zufügen, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Salat und Kirschtomaten anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
    2,5
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. November 2008
  • Gelesen
    1077

Kommentare



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