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Italienische Paprika-Cremesuppe

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
600 g rote Paprikaschote
2 EL Butter
1 EL Tomatenmark
2 EL Paprikapulver
800 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
3 TL Soßenbinder
100 g Sauerrahm
4 EL Crème fraîche
1/2  Bd. Basilikum

Zubereitung

Zwiebeln, Knoblauch, Paprikaschote schälen bzw putzen und fein hacken. Alles in heißer Butter glasig anschwitzen. Tomatenmark und Paprikapulver einrühren und kurz mitdünsten, dann Brühe angießen. Zugedeckt ca. 20 Min. sanft köcheln lassen.

Suppe pürieren und durch ein Sieb passieren. Noch mal aufkochen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Soßenbinder cremig andicken. Vom Herd nehmen und Sauerrahm unterschlagen. Erneut abschmecken. Portionsweise anrichten und mit je einem Klecks Crème fraîche und Basilikumstreifen servieren.

Zubereitung 45 Minuten, pro Portion 230 kcal, KH 10 g, F 18 g, E 4 g, BE 1 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2013
  • Gelesen
    1190

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