60 g Spätzle
Salz
Pfeffer
1 Putenschnitzel (150 g)
1 kleine geschälte Zwiebel
200 g geputzte Paprikaschoten (z. B. grün und rot)
1 TL Öl
Edelsüß-Paprika
1/2 TL Hühnerbrühe
evtl. etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker)
1-2 EL Balsamico-Essig
einige Basilikumblättchen
1 EL (20 g) Schmand
Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser ca. 12-14 Minuten (s. Packungsanweisung) garen.
Schnitzel waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Zwiebel fein würfeln. Paprika waschen und in Stücke schneiden.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten. Zwiebel und Paprikaschoten zufügen. Ca. 3 Minuten mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika würzen. Knapp 1/8 l Wasser und Brühe zufügen, aufkochen. Alles ca. 3 Minuten köcheln. Ragout nach Belieben leicht binden und mit Balsamico, Salz und Pfeffer abschmecken.
Basilikum waschen und in Streifen schneiden. Unter das Ragout heben. Spätzle abgießen. Alles anrichten und mit Schmand garnieren.
Zubereitungszeit ca. 25 Min. Pro Portion ca. 540 kcal 48 g E o 14 g F o 51 g KH ca. 3 anzurechnende BE
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