Ulrikes Kochbuch

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Knusperschnitzel mit Nudeln

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

1/2 geputzte gelbe Paprikaschote, 125 g
75 g Kirschtomaten
1 Schweineschnitzel, ca 125 g
Salz
schwarzer Pfeffer
1 geh. Tl Paniermehl, 75 g
1 1/2 El Cornflakes, 75 g
1 Eigelb Gr M
50 g Bandnudeln
1 El Öl
etwas Basilikum

Zubereitung

Paprika waschen, in Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Schnitzel waschen, trocken tupfen und dritteln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paniermehl und Cornflakes dabei etwas zerbröseln. Eigelb verquirlen.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Schnitzel erst im Eigelb, dann in den Cornflakes wenden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite ca 1 Minute braten. Dann im heißen Ofen (E-Herd 175 Grad, Umluft 150 Grad, Gas Stufe 2) 8-10 Minuten garen.

Paprika im heißen Bratfett anbraten. Tomaten zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles ca 3 Minuten braten. Basilikum waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Streifen schneiden. Nudeln abgießen, abtropfen lassen. Unter das Gemüse heben, abschmecken. Mit Basilikumstreifen bestreuen. Schnitzel mit Nudeln anrichten, mit restlichem Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, prPortion ca 550 kcal, E 43 g, F 19 g, KH 52 g, 3 1/2 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
    3 1/2 anzu
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Mai 2012
  • Gelesen
    1064

Kommentare



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