Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rahm-Geschnezteltes mit Nudeln

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste


60 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz
Pfeffer
150 g kleine geputzte Champignons
2 geputzte Lauchzwiebeln
100 g Schweineschnitzel
1 TL Öl
1 Msp. Gemüsebrühe
1 TL körniger Senf
etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker)
2-3 EL saure Sahne

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen.

Pilze und Lauchzwiebeln waschen. Pilze halbieren und Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Schnitzel trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden.

1/2 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten, herausnehmen.

1/2 TL Öl im Bratfett erhitzen. Pilze und Lauchzwiebeln darin kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1/8 1 Wasser und Brühe einrühren, aufkochen. Ca. 2-3 Minuten köcheln.

Senf in die Soße rühren und leicht binden. Fleisch wieder zufügen. Saure Sahne einrühren (dabei nicht mehr kochen!). Soße nochmals abschmecken. Nudeln abgießen und mit dem Geschnetzelten anrichten.

zubereitungszeit ca. 25 Min. Portion ca. 450 kcal 37 g E o 11 g F o 47 g KH ca. 3 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2012
  • Gelesen
    1545

Kommentare



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