Ulrikes Kochbuch

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Medaillons mit Ratatouille-Gemüse

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

Je 300 g gew. Zucchini, Auberginen
je 1 rote, grüne Paprikaschote in Streifen
500 g gew. Tomaten
2 geh. Knoblauchzehen
3 EL Öl
Salz, Pfeffer
150 ml Brühe
2 EL Tomatenmark
1/2 Bund geh. Basilikum
800 g Schweinefilet
1 EL Kräuterbutter
50 g Crème légère
50 g ger. Parmesan

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Gemüse und Knoblauch im heißen Öl ca. 5 Min. dünsten, salzen, pfeffern. Brühe angießen, Tomatenmark unterrühren und alles ca. 5 Min. ziehen lassen. Basilikum untermischen, in eine gefettete Form geben.

Fleisch trocken tupfen, zu Medaillons schneiden und in der Butter von jeder Seite ca. 1 Min. scharf anbraten. Auf das Gemüse geben.

Creme mit Käse verrühren und über die Medaillons geben. Ca. 12 Min. backen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
    0,9 BE
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Februar 2010
  • Gelesen
    934

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