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Schaschlik mit Röstkartoffeln

Kochen für Diabetiker

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Zutatenliste

160 g kleine geschälte Kartoffeln
Salz, Pfeffer
200 g geputzte Paprika (z. B. grün, gelb und rot)
1 geschälte Zwiebel
125 g Schweineschnitzel
1 TL (5 g) Öl
Edelsüß-Paprika
2 EL Tomaten-Ketchup \"light\"
2 Holzspieße

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Salzwasser 15-20 Minutenkochen. Paprika waschen und in grobe Stücke schneiden. 2-3 Stücke fein würfeln. Zwiebel vierteln. 1 Viertel fein hacken, Rest in die einzelnen Schichten teilen.

Fleisch evtl. waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Mit Paprika und Zwiebel abwechselnd auf Spieße stecken.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Spieße darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika würzen.

Kartoffeln abtropfen lassen und in Spalten schneiden. Spieße zur Seite schieben. Kartoffeln zugeben und unter Wenden ca. 5 Minuten goldbraun mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ketchup mit Paprika- und Zwiebelwürfeln verrühren. Alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    ca 2 BE
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    22. Juli 2009
  • Gelesen
    1109

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