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Sylter Lammtopf

Schleswig-Holstein

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Zutatenliste

1 kg ausgelöst Lammkeule
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 El Öl
1 Tl grober Pfeffer
Salz
2 El Mehl
1 Bund Suppengrün
500 g grüne Bohnen
1 kg dicke Bohnen
4 Kartoffeln
2 Tomaten
1 Bund Bohnenkraut
Pfeffer
Küchengarn

Zubereitung

Fleisch abspülen, trocken tupfen und in grobe Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und grob würfeln. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig braun anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und grober Pfeffer kurz mitbraten. Mit Salz würzen. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Mit 1,5 l Wasser ablöschen. Aufkochen und zugedeckt ca 1 1/4 Stunden köcheln, dabei mehrmals umrühren.

Suppengrün putzen bzw schälen und in grobe Würfel schneiden. Grüne Bohnen putzen, waschen und evtl halbieren. Dicke Bohnen enthlsen. Bohnenkern waschen. Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Tomaten waschen, in Spalten schneiden. Bohnenkraut waschen und mit Küchengarn zusammenbinden

Suppengrün, Kartoffeln, grüne Bohnen, Bohnenkerne zum Eintopf geben. Ca 30 Min weitergaren. Ca 5 Min vor Ende der Garzeeit Tomaten zugeben. Bohnenkraut entfernen. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu passt Krustenbrot

Zubereitungszeit ca 2 Stunden, pro Portion ca 580 kcal, E 47 g, F 28 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Oktober 2020
  • Gelesen
    814

Kommentare



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