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Gestovter Weißkohl mit paniertem Kotelett

Schleswig-Holstein

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Zutatenliste

FÜR DEN WEISSKOHL
1 Weißkohl (ca. 1 kg)
1 große Zwiebel
2 EL Öl
1/2 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL gemahlener Kümmel
2 EL Butter
2 EL Mehl
1/4 l Milch
Salz
Pfeffer

FÜR DIE KOTELETTS
4 Schweinekoteletts (à ca. 250 g)
2 Eier (Gr. M)
Salz
Pfeffer
ca. 100 g Panko (japanisches Paniermehl; ersatzw. Semmelbrösel)
2 EL Butterschmalz

Zubereitung

Für den Kohl Weißkohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk entfernen. Kohl in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kohl zufügen, kurz mitdünsten. 1/4 1 Wasser, Brühe und Kümmel zufügen, zugedeckt ca. 25 Minuten garen.

Für die Koteletts Fleisch waschen und trocken tupfen. Eier in einem tiefen Teller verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Koteletts erst in Ei, dann in Semmelbröseln wenden. Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Koteletts darin von jeder Seite 5-6 Minuten goldbraun braten.

Für den Kohl Kohl abgießen, die Brühe auffangen und mit Wasser auf 350 ml auffüllen. Butter erhitzen. Mehl zufügen und hellgelb anschwitzen. Nach und nach Brühe und Milch einrühren.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 5 Minuten köcheln, dabei ab und zu umrühren. Soße zum Kohl geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koteletts und ge-stovten Weißkohl anrichten. Dazu schmecken Kartoffelpüree und evtl. Spiegeleier.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 650 kcal E 57 g • F 31 g • KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2017
  • Gelesen
    1355

Kommentare



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