Ulrikes Kochbuch

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schwäbischer Zwiebel-Rostbraten

Baden-Württemberg

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Zutatenliste

4 Scheiben Rostbraten (à ca. 180 g)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
2 EL Mehl
je 4 EL Öl und 4 EL Butter
300 g Zwiebeln
250 ml Gemüsebrühe
2 EL Sojasauce
4 EL Sahne
200 g dicke Zwiebelringe
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern, mit Mehl bestäuben. In einer großen Pfanne in 2 EL Öl von beiden Seiten 2-3 Minuten anbraten, dann in Folie gewickelt im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 80 °C; Gas: niedrigste Stufe; Umluft: 60 °C) warm halten.

Zwiebeln abziehen und in feine Ringe schneiden. Restliches Öl und 2 EL Butter erhitzen, die Zwiebelringe darin anrösten. Gemüsebrühe und Sojasoße zugeben, die Flüssigkeit etwas reduzieren lassen, pürieren und dann durch ein Sieb passieren. Die Sahne unterrühren und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die dicken Zwiebelringe in der restlichen Butter goldgelb braten. Die Rostbratenscheiben auf Tellern anrichten, ausgetretenen Fleischsaft in die Soße rühren, die Soße über das Fleisch gießen. Mit gerösteten Zwiebelringen und Petersilie garniert servieren.

Pro Portion ca. 860 kcal, 67 g F. 21 g KH, 33 g E. Zubereitungszeit ca 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    860
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    67 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2011
  • Gelesen
    1110

Kommentare



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