Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Würzig gefüllte Teigtaschen

im Teigmantel

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Zutatenliste

2 Möhren
1 Zwiebel
1 1/2 EL Öl
500 g Beefsteakhackfieisch
2 EL Tomatenmark
150 ml Gemüsebrühe
Salz, weißer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
5 Stiele Koriander oder Kerbel
1 Packung Strudelteigblätter »Filo- oder Yufkateig" (250 g; 10 Scheiben; à 30x31 cm)
3 stieie Minze
300 g Vollmilchjoghurt
Backpapier

Zubereitung

Möhren putzen, schälen, waschen. Zwiebel schälen. Beides fein würfeln und in 1 EL heißem Öl 2-3 Minuten an-schwitzen. Hack zugeben und unter Wenden krümelig braten. Tomatenmark zugeben, kurz anschwitzen. Brühe zugießen und 5-8 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Koriander waschen und, bis auf etwas, fein hacken. Die Hälfte gehackten Koriander zum Hack geben.

4 Teigblätter entnehmen, den Rest anderweitig verwenden. Teigblätter auseinanderfalten. Jedes Blatt von der breiteren Seite um ca. 5 cm kürzen und von der breiten Seite her in 4 Streifen schneiden. In die obere linke Ecke jedes Streifens 1 EL Hack geben. Linke Ecke bündig zur Längsseite umklappen, sodass ein Dreieck entsteht. Dreieck bis zum Ende weiter bündig umklappen. Unteren Rand mit Wasser bepinseln, festdrücken. Oberseite mehrmals einschneiden.

Taschen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 20-30 Minuten backen. Zwischendurch mit lh EL Öl bepinseln.

Minze waschen und, bis auf etwas, hacken. Mit Joghurt und Rest gehacktem Koriander verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hacktaschen anrichten. Mit Rest Koriander und Minze garnieren. Joghurt-Kräuter-Dip dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 350 kcal E 31 g, F 15 g, KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2013
  • Gelesen
    1216

Kommentare



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