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Herzhafte Muffins mit pikanter Füllung

pikante Muffins

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Zutatenliste

100 g TK-Erbsen
6 Strudelteig-Blätter (Kühlregal)
3 Eier
3 EL Milch
2 Knoblauchzehen
3 Scheiben Toastbrot
750 g gem. Hackfleisch
1 EL Tomatenmark
Salz, Pfeffer
Cayennepfeffer
100 g Mais (Dose)
12 Kirschtomaten
Geh. Petersilie

Zubereitung

Die Erbsen auftauen. Strudelteig 10 Min. ruhen lassen. Aus je 1 Teigblatt 4 Kreise (0 14 cm) ausstechen. 1 Ei, Milch verquirlen, auf den Teig streichen. Mulden der Muffinform fetten. Je 2 Teigkreise hineinlegen.

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/ Umluft 180 Grad). Knoblauch abziehen, hacken. Die Toastbrotscheiben in kaltem Wasser einweichen, ausdrücken. Mit 2 Eiern, Hack, Knoblauch, Tomatenmark verkneten. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer würzen.

Mais gut abtropfen lassen. Inzwischen die Kirschtomaten putzen, waschen und vierteln. Beides mit etwas geh. Petersilie, Erbsen unter den Hackfleischteig kneten.

Den Hack-Mix gleichmäßig auf dem Teig in den Muffinmulden verteilen und auf der Mittelschiene ca. 30 Min. backen. Dann herausnehmen und nach Wunsch noch mit Kräutern garniert servieren.

Zubereitung: 30 Min. Ruhen 10 Min.; Backen 30 Min. Pro Portion: 260 kcal KH: 14 g, F: 15 g, E: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. August 2013
  • Gelesen
    1281

Kommentare



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