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Papadam-Pizza

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einfach, schnell, vegetarisch

Zutatenliste

30 g Kokosraspel (getrocknet)
8 Stiele Koriandergrün
200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
Salz
Pfeffer
8 Papadams (Asia-Laden)
1 rote Paprikaschote
1 Mini-Salatgurke
1 Tomate
1 rote Zwiebel
1 rote Pfefferschote
1 Römersalatherz
2 El Olivenöl
5 El Limettensaft
1 TI Currypulver
2 Avocados

Zubereitung

1. Kokos in lauwarmem Wasser einweichen. Koriander mit den zarten Stielen fein hacken und in einer Schale mit dem Joghurt mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Papadams portionsweise auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill auf der 2. Schiene von unten 20-30 Sekunden grillen, bis sie knusprig und goldbraun sind.

2. Paprika putzen, vierteln, entkernen und in feine Würfel schneiden. Gurke, Tomate, Zwiebel und Pfefferschote in feine Würfel schneiden. Salat putzen, waschen, in feine Streifen schneiden. Alles in einer Schale mit Öl, Limettensaft und Currypulver mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Avocados halbieren, Kern entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und in Scheiben schneiden. Kokos im Sieb abtropfen lassen und leicht ausdrücken.

3. Salat und Avocado auf den Papadams verteilen, mit Joghurt beträufelt und mit Kokos bestreut sofort servieren.

 

Zubereitungszeit 30 Minuten Pro Portion 12 g E, 21 g F, 28 g KH = 374 kcal (1564 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    374
  • Kilojoule
    1564
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. März 2019
  • Gelesen
    650

Kommentare



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