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Polenta-Pizza mit Mais und Brokkoli

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Zutatenliste

200 g Weizenmehl
100 g Maismehl
1 Pck. Trockenhefe
Salz
3 EL Olivenöl
500 g Brokkoli
200 g braune Champignons
100 g Mais (Dose)
200 g stückige Tomaten (Dose)
4 EL Tomatenmark
1 EL Pizza-Gewürz
Pfeffer
125 g Mozzarella
80 g kalifornische Walnüsse

Zubereitung

Gesamtes Mehl, Trockenhefe und 1 TL Salz in eine Schüssel geben. 180 ml lauwarmes Wasser und Öl zugießen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Mit Tuch bedeckt ca. 45 Min. an einem warmen Ort gehen lassen.

Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In kochendem Salzwasser ca. 3 Min. garen. Abgießen und abtropfen lassen. Pilze putzen, evtl. waschen und in Scheiben schneiden. Mais abtropfen lassen. Ofen auf 225 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen

Tomaten, -mark, Pizza-Gewürz, Salz und Pfeffer verrühren. Moz-zarella in Scheiben schneiden. Teig ausrollen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausrollen. Tomatensoße aufstreichen, mit restlichen Zutaten belegen. Pizza ca. 25 Min. backen.

Pro Portion ca. 520 kcal, E: 24 g, F: 27 g, KH: 64 g, Vorbereitung ca 25 Min, Gehen ca 45 Min, Backen ca 25 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    84 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    824

Kommentare



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