Ulrikes Kochbuch
Thunfisch-Shrimps-Pizza mit Käse
Pizzen
Zutatenliste
für den Teig:
1/4 Würfel frische Hefe
1 El Zucker
250 g Mehl
1 Tl Salz
2 El Olivenöl
ca 140 ml Wasser
für den Belag:
250 g TK-Eismeergarnelen (ohne Kopf und Schale; küchenfertig)
2 mittelgroße Zwiebeln
250 g Kirschtomaten
125 g schwarze Oliven
2 Dosen (à 185 ml) Thunfisch (naturell)
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
150-200 g Emmentaler (Stück)
Mehl fürs Backpapier
200-300 g passierte Tomaten mit Kräutern (Dose)
1-2 Tl getrockneter Oregano
Backpapier
Zubereitung
Für den Teig Hefe und Zucker verrühren, bis die Hefe flüssig ist. Mehl, Salz und Olivenöl in eine sehr große Schüssel geben. Hefe und ca 130 ml Wasser zufügen. Mit den Knehaken des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verkneten. Zugedeckt an einem armen Ort mind. 45 Min gehen lassen, bis sich das Volumen vergrößert hat.
Garnelen auftauen lassen. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Oliven und Thunfisch abtropfen lassen. Thunfisch grob zerzupfen. Garnelen abspülen und gut abtropfen lassen.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Garnelen zufügen, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, abkühlen lassen.
Käse grob raspeln. Teig auf mit etwas Mehl bestäubtem Backpapier ca. 35x40 cm groß ausrollen. Passierte Tomaten daraufstreichen. Vorbereitete Zutaten, Oregano und Käse darauf verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 225°C/Umluft: 200°C/Gas: Stufe 4) 15-20 Minuten backen.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. AUFTAUZEIT ca. 45 Min. BACKZEIT 15-20 Min. STÜCK ca. 210 kcal 14 g E - 8 g F - 18 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge12 Stück
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien210
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Kilojoule
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Fettgehalt8 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert11. März 2014
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Kommentare
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