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Minipizzen mit Thunfisch

Pizzen

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Zutatenliste

200 g Mehl
1/2 Päckchen Trockenhefe
Salz, weißer Pfeffer
4 mittelgroße Tomaten
2 mittelgroße Zwiebeln
etwas Majoran
1 TL Öl
2 EL Kapern
1 Dose Thunfisch naturell (210 ml)
100 g Doppelrahmfrischkäse
Backpapier

Zubereitung

Mehl, Hefe und 1/2 TL Salz in einer Schüssel mischen. 1/8 l lauwarmes Wasser zufügen und glatt verkneten. Hefeteig zugedeckt ca. 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.

Tomaten waschen und würfeln. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Majoran waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Öl erhitzen. Zwiebeln darin andünsten, herausnehmen. Tomaten, Zwiebeln, Kapern und Majoran mischen. Salzen und pfeffern.

Teig durchkneten und in 6 gleich große Stücke teilen. Je zum Fladen (ca. 12 cm 0) ausrollen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Tomatenmischung darauf verteilen. Thunfisch abtropfen lassen, in Stücke zupfen und auf den Pizzen verteilen. Käse darauf verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/ Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen und mit Rest Majoran garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Stück: ca. 270 kcal E 15 g, F 4 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    03. Februar 2014
  • Gelesen
    1057

Kommentare



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