Ulrikes Kochbuch
Minipizzen mit Thunfisch
Pizzen
Zutatenliste
200 g Mehl
1/2 Päckchen Trockenhefe
Salz, weißer Pfeffer
4 mittelgroße Tomaten
2 mittelgroße Zwiebeln
etwas Majoran
1 TL Öl
2 EL Kapern
1 Dose Thunfisch naturell (210 ml)
100 g Doppelrahmfrischkäse
Backpapier
Zubereitung
Mehl, Hefe und 1/2 TL Salz in einer Schüssel mischen. 1/8 l lauwarmes Wasser zufügen und glatt verkneten. Hefeteig zugedeckt ca. 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.
Tomaten waschen und würfeln. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Majoran waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Öl erhitzen. Zwiebeln darin andünsten, herausnehmen. Tomaten, Zwiebeln, Kapern und Majoran mischen. Salzen und pfeffern.
Teig durchkneten und in 6 gleich große Stücke teilen. Je zum Fladen (ca. 12 cm 0) ausrollen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Tomatenmischung darauf verteilen. Thunfisch abtropfen lassen, in Stücke zupfen und auf den Pizzen verteilen. Käse darauf verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/ Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen und mit Rest Majoran garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Stück: ca. 270 kcal E 15 g, F 4 g, KH 42 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien270
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Kilojoule
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Fettgehalt4 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert03. Februar 2014
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Kommentare
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