Ulrikes Kochbuch
für den Teig:
250 g Mehl
50 g Vollkorn-Weizengrieß
1 Pk Trockenhefe
Salz
1 Prise Zucker
4 Tl Olivenöl
für den Belag:
300 g Tomaten in Würfeln
1 Bund Lauchzwiebeln in Ringen
1 Paprikaschote in Würfeln
1 Bund Rauke gehackt
350 g Hähnchenbrustfilet fein gehackt
1/4 Tl Kumin, Kreuzkümmel
Pulbiber (Chiliflocken)
4 Tl Olivenöl
2 Minigurken, gehackt
200 g fettarmer Joghurt
Aus Mehl, Grieß, Hefe, Salz, Zucker Olivenöl und 125 ml lauwarmem Wasser einen geschmeidigen Hefeteig kneten. Evtl noch etwas Mehl oder Wasser hinzugeben. Zugedeckt ca 30 Minuten gehen lassen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
Tomaten mit Lauchzwiebeln, Paprika, der Hälfte der Raucke und dem Hähnchenfleisch mischen. Mit Salz, Kumin und Pulpiper würzen.
Teig noch mal durchkneten und zu 4 länglichen Fladen ausrollen. Mit dem Belag bestreichen und mit je einem Tl Olivenöl beträufeln. Auf der mittleren Einschubleiste ca 15 minuten backen.
Die Gurken mit der restlichen Rauke und dem Joghurt verrühren. Mit Salz und Kumin würzen. Auf den Pizzen verteilen und mit Pulbiber nach Geschmack bestreut servieren.
Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 447, 31 g E, 7 g F, 61 g KH
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


