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Hackfleischpizza aus Hähnchenbrust mit Joghurt und leichter Schärfe

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Zutatenliste

für den Teig:
250 g Mehl
50 g Vollkorn-Weizengrieß
1 Pk Trockenhefe
Salz
1 Prise Zucker
4 Tl Olivenöl

für den Belag:

300 g Tomaten in Würfeln
1 Bund Lauchzwiebeln in Ringen
1 Paprikaschote in Würfeln
1 Bund Rauke gehackt
350 g Hähnchenbrustfilet fein gehackt
1/4 Tl Kumin, Kreuzkümmel
Pulbiber (Chiliflocken)
4 Tl Olivenöl
2 Minigurken, gehackt
200 g fettarmer Joghurt

Zubereitung

Aus Mehl, Grieß, Hefe, Salz, Zucker Olivenöl und 125 ml lauwarmem Wasser einen geschmeidigen Hefeteig kneten. Evtl noch etwas Mehl oder Wasser hinzugeben. Zugedeckt ca 30 Minuten gehen lassen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.

Tomaten mit Lauchzwiebeln, Paprika, der Hälfte der Raucke und dem Hähnchenfleisch mischen. Mit Salz, Kumin und Pulpiper würzen.

Teig noch mal durchkneten und zu 4 länglichen Fladen ausrollen. Mit dem Belag bestreichen und mit je einem Tl Olivenöl beträufeln. Auf der mittleren Einschubleiste ca 15 minuten backen.

Die Gurken mit der restlichen Rauke und dem Joghurt verrühren. Mit Salz und Kumin würzen. Auf den Pizzen verteilen und mit Pulbiber nach Geschmack bestreut servieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 447, 31 g E, 7 g F, 61 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    447
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2013
  • Gelesen
    1378

Kommentare



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