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Nordsee-Mini-Pizza mit Krabben Lachs und Rucola

Pizzen

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Zutatenliste

1/2 Würfel Hefe
1 TL Zucker
350 g Mehl
Salz
200 g Lachsfilet
Pfeffer
1 EL Zitronensaft
1 Zwiebel
200 g stückige Tomaten (Tetra-Pack)
Je 1/2 Bd. geh. Dill und Petersilie
150 g Mozzarella
125 g küchenfertige Krabben
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Hefe und Zucker in 200 ml lauwarmem Wasser auflösen. 15 Min. quellen lassen. Dann mit dem Mehl und 1 Prise Salz glatt verkneten. Den Teig zugedeckt ca. 30 Min. gehen lassen.

Inzwischen Lachsfilet in dünne Scheiben schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Zwiebel schälen, in Ringe schneiden, mit Tomaten mischen. Kräuter untermischen. Mozzarella in Scheiben schneiden. Den Backofen auf 220 Grad vorheizen.

Hefeteig auf leicht bemehlter Fläche zu 8 Mini-Pizzen ausrollen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, mehrmals mit einer Gabel einstechen. Tomatenmix darauf verteilen. Mit Lachs, Krabben, Mozzarella belegen und mit Olivenöl beträufeln. 20 Min. backen.

Den Rukola verlesen, kalt abbrausen und trockenschütteln. Auf den heißen Mini-Pizzen anrichten.

Zubereitung: 30 Min. Ruhen: 30 Min. Backen: 20 Min. Pro Stück: 275 kcal KH: 32 g, E: 16 g, F: 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    275
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Februar 2011
  • Gelesen
    888

Kommentare



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