Ulrikes Kochbuch
Hack-Zucchini-Pizza
Pizzen
Zutatenliste
500 g Mehl
1 Würfel Hefe (42 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
5 EL Olivenöl
500 g gemischtes Hackfleisch
1 kleine Zucchini
2 mittelgroße Zwiebeln
1 Dose Gemüsemais (212 ml)
1 Dose Tomaten (850 ml)
4 EL Tomatenmark
2 Knoblauchzehen
1 Tl getrockneter Oregano
1 Tl getrocknetes Basilikum
150 g Gouda (Stück)
Öl und Mehl für das Backblech
Zubereitung
1. Mehl in eine Schüssel geben und in die Mitte eine Mulde drücken. Hefe in 5 EL lauwarmem Wasser auflösen, in die Mulde gießen. Mit etwas Mehl vom Rand verrühren und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.
2. 350-400 ml Wasser lauwarm erwärmen. 1/2 TL Salz, 4 EL Öl und lauwarmes Wasser zum Vorteig geben, glatt verkneten. Zu einer Kugel formen und zugedeckt ca. 30 Minuten gehen lassen.
3. 1 El Öl erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Mais abtropfen lassen. Tomaten in ein Sieb gießen, Saft auffangen. Tomaten zerkleinern. Tomatenmark und 5 El Tomatensaft verrühren. Knoblauch schälen durchpressen. Mit Tomatensoße, Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum verrühren.
4. Teig auf einem geölten, mit Mehl bestäubten Backblech (ca. 32 x 39 cm) ausrollen. Mit Tomatensoße bestreichen. Tomaten, Hack, Zucchini, Mais und Zwiebeln darauflegen. Gouda reiben, darüberstreuen. Pizza im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten backen.
Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Stück: ca. 730 kcal E 38 g, F 34 g, KH 70 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge6 Stück
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien730
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt38 g
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Kohlehydrate70 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. November 2010
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Kommentare
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