Ulrikes Kochbuch
Gemüse-Calzone
pikante Kuchen
Zutatenliste
Für den Teig:
1/2 Würfel frische Hefe
400 g Mehl
Salz
4 EL Olivenöl
Für die Füllung:
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
500 g Paprikaschoten (rot und orange)
1 Aubergine
1 Zucchini
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 EL getrocknete italienische Kräuter
250 g stückige Tomaten (Dose)
125 g Mozzarella
Zubereitung
Hefe mit 200 ml lauwarmem Wasser verrühren. Mehl, 1TL Salz, 4 EL Öl zugeben und glatt verkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Min. gehen lassen.
Zwiebel, Knoblauch abziehen, hacken. Paprika halbieren, entkernen, abbrausen. Aubergine und Zucchini putzen, waschen. Gemüse würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch sowie Gemüse darin ca. 5 Min. braten. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Stückige Tomaten zugeben.
Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Mozzarella würfeln. Teig rund (0 30 cm) ausrollen. Gemüse und Mozzarella auf einer Teighälfte verteilen, Teig darüberklappen, festdrücken, mit Wasser bestreichen. Im Ofen ca. 25 Min. backen.
Vorbereiten ca. 30 Min. Ruhen ca. 45 Min. Backen ca. 25 Min. Pro Portion ca. 640 kcal, E: 20 g, F: 23 g, KH: 87 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien840
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt20 g
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Kohlehydrate87g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert19. Oktober 2016
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Kommentare
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