Ulrikes Kochbuch
Gemüse-Eierkuchen
pikante Kuchen
Zutatenliste
Für den Teig:
200 g Mehl
50 g gemahlene Walnüsse
80 g Butter
Salz
5 EL Wasser
Für die Füllung:
1 rote Paprikaschote
1 Zucchini
250 g Brokkoli
2 EL Sonnenblumenöl
2-3 TL Fuchs Ideal Feinwürzer mit Paprika
Salz
Fuchs Pfeffer schwarz, gemahlen
5 Eier
100 ml Milch
2-3 TL Fuchs Ideal-Würzer
Fuchs Knoblauch-Crispins
Zubereitung
Für den Teig Mehl, Walnüsse, Butter, Salz und Wasser zu einem Mürbeteig verkneten und ca. 30 Minuten kühl stellen.
Die Paprikaschote halbieren, mit der Zucchini putzen, waschen, Paprikaschote in Würfel und Zucchini in Scheiben schneiden.
Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen.
Gemüse in erhitztem Öl anbraten, mit Ideal Feinwürzer mit Paprika, Salz und Pfeffer abschmecken.
Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen, eine gefettete Springform (26 cm 0) damit auslegen und einen Rand hochziehen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 12 Minuten blind backen.
Gemüse auf dem vorgebacke-nen Boden verteilen, Eier mit Milch verquirlen, mit Ideal Würzer würzen, über das Gemüse geben und bei 180 °C ca. 40-50 Minuten backen.
Die Quiche mit Knoblauch-Crispins bestreut sowie nach Wunsch mit einer frischen Gemüsegarnitur servieren.
Vorbereitungszeit: 70 Minuten Zubereitungszeit: 40-50 Minuten Pro Stück ca. 234 kcal, E: 7 g, F: 17 g, KH: 14 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge12 Stück
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien234
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt7 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert11. Oktober 2013
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Kommentare
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