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Dinkel-Fladen mit Äpfeln und Zwiebeln

pikante Kuchen

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Zutatenliste



550 g Dinkelmehl Type 630
Salz
30 g frische Hefe
400 g säuerliche Äpfel, z. B. Braeburn
2 EL Zitronensaft
250 g Zwiebeln
1/2 Bund Lauchzwiebeln
300 g saure Sahne
schwarzer Pfeffer

Außerdem:

etwas Mehl für die Arbeitsfläche
Backpapier

Zubereitung

Für den Teig Mehl mit 1 1/2 EL Salz vermischen. Hefe in 320 ml lauwarmem Wasser auflösen. Langsam mit den Knethaken des Handrührers unter die Mehlmischung rühren und etwa 5 Minuten kneten. Der Teig sollte sich vom Schüsselrand lösen. Ggf. noch etwas Mehl oder Wasser zufügen. Abgedeckt an einem warmen Ort ca. 1 Stunde gehen lassen, bis sich das Teigvolumen verdoppelt hat.

Teig in 10-12 gleich große Portionen teilen. Jede Portion auf leicht bemehlter Arbeitsfläche zu einem ovalen Fladen ausrollen. Fladen auf mit Backpapier ausgelegte Backbleche setzen und ca. 10 Minuten gehen lassen. Backofen auf 220 °C (Umluft 200 °C) vorheizen.

Inzwischen Äpfel waschen, vierteln, entkernen, quer in dünne Scheiben schneiden und mit Zitronensaft mischen. Zwiebeln schälen, halbieren, in ca. 2 mm dicke Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in 3-4 mm breite Ringe schneiden.

Fladen mit saurer Sahne bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Apfelscheiben und Zwiebeln belegen. Ca. 20 Minuten backen und mit Lauchzwiebeln bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten + ca. 1 Stunde Wartezeit + 20 Minuten Backzeit Pro Portion: ca. 719 kcal, 2010 kj, 31 g EW, 119 g KH, 16 g F, 10 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    719
  • Kilojoule
    2010
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
    10 BE
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. September 2013
  • Gelesen
    1437

Kommentare



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