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Brokkoli-Tarte mit Feta

pikante Kuchen

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Zutatenliste

250 g Mehl
120 g Butter
Salz
250 g Brokkoli
2 rote Zwiebeln
250 g Feta
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Mehl, 100 g Butter, 1 Prise Salz, 80 ml kaltes Wasser zu einem glatten Teig verkneten. Zugedeckt ca. 30 Min. kalt stellen.

Inzwischen Brokkoli putzen, die Röschen abtrennen, in wenig kochendem Salzwasser ca. 3 Min. garen. Eiskalt abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, in dünne Ringe schneiden. In 20 g heißer Butter glasig anschwitzen. Den Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad).

Den Teig ausrollen und in eine gefettete Tarte-Form (0 24 cm) legen, dabei einen Rand formen. Boden mit einer Gabel mehrmals einstechen. Im Ofen ca. 10 Min. anbacken. Herausnehmen.

Feta zerbröckeln. Mit Brokkoli und Zwiebeln auf der Quiche verteilen, salzen, pfeffern. Weitere 15 Min. backen. Heiß servieren.

Zubereitung: 25 Min. Kühlen: 30 Min.; Backen: 25 Min. Pro Stück: 215 kcal KH: 16 g, F: 13 g, E: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    215
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. August 2013
  • Gelesen
    1850

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