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Fisch-Pie unter goldbraun gebackener Kartoffelkruste

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

400 g Lachsfilet ohne Haut
400 g festes weißes Fischfilet ohne Haut (z. B. Zander, Heilbutt, Seeteufel)
1 kleine Fenchelknolle
1 Lauchstange
Salz, Pfeffer
100 g Butter
1-2 Knoblauchzehen
2-3 TL Mehl
100 ml Weißwein
200 ml Ffchfond
150 g Schlagsahne
1-2 Prisen Safranfäden
800 g kleine Kartoffeln (mehligkochend)

Zubereitung

1. Fischfilets abbrausen, trocken tupfen und in 4-5 cm große Würfel schneiden. Fenchel putzen, halbieren, Strunk keilförmig herausschneiden. Fenchel in Streifen schneiden. Lauch gründlich waschen, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Gemüse und Fisch locker miteinander mischen, mit Salz, Pfeffer würzen und in eine mit 1 EL Butter gefettete ofenfeste Form verteilen.

2. Knoblauch abziehen, fein würfeln, in 50 g Butter andünsten. Mehl überstäuben, unterrühren. Wein, Fond, Sahne angießen. Safran dazugeben, Sauce ca. 5 Minuten köcheln lassen. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Sauce mit Salz, Pfeffer würzen, etwas abgekühlt in die Form gießen. Alles behutsam vermischen.

3. Kartoffeln schälen, waschen, in ca. 2 mm dünne Scheiben schneiden bzw. hobeln. Übrige Butter (ca. 40 g) schmelzen. Kartoffelscheiben dicht an dicht und schuppenartig auf das Fischragout legen, mit der Butter bepinseln. Form auf der obersten Schiene in den vorgeheizten Ofen schieben und den Auflauf in etwa 35 Minuten goldbraun backen.

Pro Portion: 705 kcal/2970 kJ 38 g Kohlenhydrate, 46 g Eiweiß, 40 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit 45 Min, plus Backzeit ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    705
  • Kilojoule
    2970
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Februar 2019
  • Gelesen
    899

Kommentare



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