Ulrikes Kochbuch
Brokkoli-Quiche I
Quiches, Tartes und Pies
Zutatenliste
250 g Mehl
4 Eier (Größe M)
Salz
125 g Butter
450 g Brokkoli
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
300 kleine Tomaten
20-25 g Mandelstifte
2 EL Olivenöl
1/2 TL getrockneter Oregano
Pfeffer aus der Mühle
125 g Schafskäse
30 g entsteinte schwarze Oliven
Mehl für die Arbeitsfläche
2 EL Paniermehl
100 g Magerquark
100 ml Milch
4 Eier (Größe M)
Salz
125 g Butter
450 g Brokkoli
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
300 kleine Tomaten
20-25 g Mandelstifte
2 EL Olivenöl
1/2 TL getrockneter Oregano
Pfeffer aus der Mühle
125 g Schafskäse
30 g entsteinte schwarze Oliven
Mehl für die Arbeitsfläche
2 EL Paniermehl
100 g Magerquark
100 ml Milch
Zubereitung
1. Mehl, 1 Ei, 1/2 Teelöffel Salz und ca. 1 1/2 Esslöffel kaltes Wasser in eine Rührschüssel geben. Butter in kleinen Stückchen zufügen und alles glatt verkneten. Zugedeckt ca. 40 Minuten kühl stellen.
2. Inzwischen Brokkoli in Röschen teilen. In Salzwasser 2-3 Minuten bissfest garen. Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
3. Zwiebeln würfeln, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten vierteln. Mandeln leicht rösten. Olivenöl erhitzen. Zwiebeln darin anbraten. Tomaten, Knoblauch und Oregano kurz in der Pfanne schwenken und würzen. Aus der Pfanne nehmen.
4. Schafskäse zerbröseln. Oliven vierteln. Teig auf bemehlter Fläche zu einem Kreis (ca. 32 cm 0) ausrollen. Eine gefettete Quiche-Form (28 cm 0) damit auslegen. Evtl. überstehenden Teig abschneiden. Teigboden mehrmals einstechen und mit Paniermehl bestreuen.
5. Brokkoli, Tomaten-Zwiebel-Mischung, Käse und Oliven in die Form geben. Quark, Milch und restliche Eier verrühren. Würzen. Guss gleichmäßig über Gemüse gießen und mit Mandeln bestreuen. Quiche im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200\' Umluft: 175 °C/ Gasherd: stufe 50-60 Minuten backen.
2. Inzwischen Brokkoli in Röschen teilen. In Salzwasser 2-3 Minuten bissfest garen. Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
3. Zwiebeln würfeln, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten vierteln. Mandeln leicht rösten. Olivenöl erhitzen. Zwiebeln darin anbraten. Tomaten, Knoblauch und Oregano kurz in der Pfanne schwenken und würzen. Aus der Pfanne nehmen.
4. Schafskäse zerbröseln. Oliven vierteln. Teig auf bemehlter Fläche zu einem Kreis (ca. 32 cm 0) ausrollen. Eine gefettete Quiche-Form (28 cm 0) damit auslegen. Evtl. überstehenden Teig abschneiden. Teigboden mehrmals einstechen und mit Paniermehl bestreuen.
5. Brokkoli, Tomaten-Zwiebel-Mischung, Käse und Oliven in die Form geben. Quark, Milch und restliche Eier verrühren. Würzen. Guss gleichmäßig über Gemüse gießen und mit Mandeln bestreuen. Quiche im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200\' Umluft: 175 °C/ Gasherd: stufe 50-60 Minuten backen.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen1
-
Alternative Mengeca 12 Stücke
-
Zubereitungszeit5 Minuten
-
Kalorien260
-
Kilojoule1090
-
Fettgehalt16 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt9 g
-
Kohlehydrate19 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert20. Februar 2009
-
Gelesen1494
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


