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Lachs-Kräuter-Quiche II

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

250 g Lachsfilet (frisch oder TK)
100 g Magerquark
3 EL Öl
1 Eigelb + 3 Eier
4 EL + 100 ml Milch
Salz
Zucker
Pfeffer
200 g + etwas dunkles Weizenmehl (Type 1050)
2 TL Backpulver
100 g Kirschtomaten
150 g Zuckerschoten
1 Bund Dill
Fett für die Form

Zubereitung

TK-Lachs auftauen lassen. Quark, Öl, 1 Eigelb, 4 EL Milch, 1/2 TL Salz und 1 Prise Zucker verrühren. 200 g Mehl und Backpulver mischen. Hälfte unterrühren, Rest mit den Knethaken des Handrührgerätes darunterkneten.

Tomaten waschen und halbieren. Zuckerschoten putzen, waschen und in Stücke schneiden. Lachs waschen, trocken tupfen und würfeln. Dill waschen und fein schneiden. Mit 3 Eiern und 1/8 1 Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Eine Tarteform (24 cm 0) fetten. Teig auf etwas Mehl rund (ca. 28 cm 0) aus-rollen und in die Form drücken. Lachs und Gemüse darauf verteilen. Eiermilch darübergießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: s. Herdhersteller) auf der unteren Schiene 30-40 Minuten goldbraun backen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. AUFTAUZEIT ca. 30 Min. BACKZEIT 30-40 Min. STÜCK ca. 260 kcal 15 g E - 12 g F - 21 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    8 Stück
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. März 2015
  • Gelesen
    714

Kommentare



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