Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Tomaten-Quiche II

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

2 EL Butter
250 g Pumpernickel
4 Eier
10 Kirschtomaten oder kleine Tomaten
1 kleine Zucchini
2 kleine Zwiebeln
1 EL Öl
etwas Basilikum
100 g Gouda (Stück)
250 g Schmand oder Creme fraiche
2 EL Speisestärke
Salz, weißer Pfeffer
Fett für die Form

Zubereitung

Butter schmelzen. Brot würfeln. Mit Butter und 1 Ei verkneten. In einer gefetteten Tarteform (26 cm 0) verteilen und zu einem glatten E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) ca. 10 Minuten backen.

Tomaten und Zucchini waschen. Zucchini in Scheiben schneiden, Tomaten halbieren. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Öl erhitzen. Zucchini und Zwiebeln darin unter Wenden ca. 3 Minuten anbraten. Tomaten zugeben, kurz mitbraten.

Basilikum waschen, abzupfen, hacken. Gouda reiben. Mit 3 Eiern, Schmand und Stärke verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikum unterheben. Gemüse und Schmandsoße auf dem Boden verteilen. Weitere 40-50 Minuten backen. Quiche in der Form 10-20 Minuten ruhen lassen und anschließend in Stücke schneiden.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Stück: ca. 190 kcal, E 8 g, F 12 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    12 Stück
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2014
  • Gelesen
    930

Kommentare



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