Ulrikes Kochbuch

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Blumenkohl-Broccoli-Tarte

Quiches, Tartes und Pies

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Zutatenliste

2 mittelgroße Möhren
1 kleiner Blumenkohl
500 g Broccoli
Salz
Pfeffer
Muskat
100 g kleine Kirschtomaten
1 Rolle (270 g) frischer Blätterteig (Kühlregal; z.B. von Tante Fanny)
100 g Gouda (Stück)
3 Eier
200 ml Milch
Fett für die Form

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl und Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Blumenkohl in wenig kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten dünsten, Broccoli und Möhren ca. 5 Minuten mitdünsten. Alles gut abtropfen lassen. Tomaten waschen.

Blätterteig ca. 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. Käse reiben. Eier, Milch und Hälfte Käse verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Blätterteig entrollen und eine gefettete Tarteform mit heraushebbarem Boden (26 cm 0) damit auslegen. Überstehende Ränder nach innen schlagen.

Gemüse auf dem Teig verteilen. Eiermilch darübergießen. Rest Käse darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 1 Stunde backen. Evtl. nach 45 Minuten abdecken.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. BACKZEIT ca. 1 Std. STÜCK ca. 280 kcal 13 g E • 18 g F * 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juli 2014
  • Gelesen
    1178

Kommentare



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