Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Teigtaschen mit Tofu und roten Linsen
Blätterteig
Zutatenliste
ca. 400 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
1 Zweig Petersilie
3 Thymianzweige
250 g Tofu
2 EL Sojasoße
1 Prise gemahlener Koriander
1 Spritzer Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Mehl zum Bearbeiten
2 EL Milch
Zubereitung
Blätterteigscheiben nebeneinander auftauen lassen. 300 ml Gemüsebrühe mit Linsen aufkochen und zugedeckt 15-20 Minuten weich garen, evtl. mehr Brühe zugeben. Abgießen und abtropfen lassen.
Kräuterblättchen von den Zweigen zupfen und fein hacken. Tofu in 1,5 cm gtoße Würfei schneiden. Mit Linsen, Kräutern, Sojasoße, Koriander und Zitronensaft mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Blätterteigplatten übereinanderlegen und auf leicht bemehlter Arbeitsfläche dünn ausrollen. Acht Quadrate aus-schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und die Tofu-Linsen-Mischung darauf verteilen. Ränder der Teigplatten mit etwas Wasser anfeuchten und jede Teigplatte über der Füllung zusammenklappen, Ränder fest andrücken. Milch und Eigelb verrühren, die Taschen damit bepinseln und mit Sesam bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 180 °C) 15-20 Minuten goldbraun backen. Sofort servieren.
Pro Portion ca. 610 kcal, 34 g F, 48 g KH, 21g E. Zubereitung: ca. 45 Minuten ¦ Backzeit: 15-20 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien610
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt21 g
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Kohlehydrate48 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Mai 2024
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Kommentare
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