Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Teigtaschen mit Tofu und roten Linsen

Blätterteig

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Zutatenliste

ca. 400 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
1 Zweig Petersilie
3 Thymianzweige
250 g Tofu
2 EL Sojasoße
1 Prise gemahlener Koriander
1 Spritzer Zitronensaft
Salz, Pfeffer
Mehl zum Bearbeiten
2 EL Milch

Zubereitung

Blätterteigscheiben nebeneinander auftauen lassen. 300 ml Gemüsebrühe mit Linsen aufkochen und zugedeckt 15-20 Minuten weich garen, evtl. mehr Brühe zugeben. Abgießen und abtropfen lassen.

Kräuterblättchen von den Zweigen zupfen und fein hacken. Tofu in 1,5 cm gtoße Würfei schneiden. Mit Linsen, Kräutern, Sojasoße, Koriander und Zitronensaft mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteigplatten übereinanderlegen und auf leicht bemehlter Arbeitsfläche dünn ausrollen. Acht Quadrate aus-schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und die Tofu-Linsen-Mischung darauf verteilen. Ränder der Teigplatten mit etwas Wasser anfeuchten und jede Teigplatte über der Füllung zusammenklappen, Ränder fest andrücken. Milch und Eigelb verrühren, die Taschen damit bepinseln und mit Sesam bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 180 °C) 15-20 Minuten goldbraun backen. Sofort servieren.

Pro Portion ca. 610 kcal, 34 g F, 48 g KH, 21g E. Zubereitung: ca. 45 Minuten ¦ Backzeit: 15-20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Mai 2024
  • Gelesen
    232

Kommentare



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