75 g Mehl
75 g Haferschmelzflocken
50 g Vollkornhaferflocken
1 TL Backpulver
1 Messerspitze Natron
2 Eier (M)
125 g extrafeiner Vollzucker zum Backen (aus dem Reformhaus)
2 Päckchen Vanillinzucker
1 Msp. Zimt
8 EL Walnussöl
4 EL neutrales Pflanzenöl
250 g flüssiger Joghurt
50 g Walnüsse
150 g wilde Blaubeeren (tiefgefroren)
Mehl, Haferschmelzflocken, Vollkornhaferflocken, Backpulver und Natron in einer Schüssel mischen. In einer zweiten Schüssel Eier mit Zucker, Vanillinzucker, Zimt, Walnussöl, Öl und Joghurt verrühren. Walnüsse hacken. Zusammen mit der Mehlmischung kurz unterrühren und zum Schluss die tiefgefrorenen Blaubeeren unterziehen, dabei nicht zu viel rühren.
In die Mulden eines Muffinblechs Papierbackförmchen setzen und den Teig einfüllen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Gas: Stufe 3-4, Umluft: 180 °C) ca. 30 Min. backen. Auskühlen lassen und mit Puderzucker bestäuben.
Zubereitungszeit: ca. 60 Min. Pro Stück: ca. 231 kcal, 5 g EW, 14 g F, 21 g KH
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