Ulrikes Kochbuch

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Saftiges Dinkel-Möhren-Brot

Brot und Brötchen

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Zutatenliste

150 g Hirse
Salz
2 Möhren ca 300 g
1 Würfel Hefe (42 g)
300 g Dinkelvollkornmehl
200 g Weizenvolkornmehl
Mehl für den Gärkorb
Backpapier

Zubereitung

Hirse, 1 Prise Salz und 300 ml Wasser aufkochen. Vom Herd ziehen und ca. 15 Minuten quellen lassen. Möhren schälen, waschen, fein reiben.

Hefe zerbröseln und in 400 ml lauwarmem Wasser auflösen. Beide Mehlsorten mit 2 TL Salz mischen und Hefe, Möhren und Hirse zugeben. Alles glatt verkneten. Teig in einen gut mehlierten Brot-Gärkorb (ca. 22 cm 0) geben und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen.

Teig vorsichtig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech stürzen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/Gas: s. Herstel ler) ca. 35 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min Wartezeit: ca. 1 Std. Pro Scheibe: ca. 70 kcal E 3 g, F 1 g, KH 14 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    ca 30 Scheiben
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    70 pro Sch
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Oktober 2015
  • Gelesen
    827

Notizen

Tipp:
Für sehr weicheTeige gibt es spezielle Gärkörbe, ln ihnen kann der Teig beim Gehen nicht auseinanderlaufen. Die Körbe bekommen Sie in unterschiedlichen Größen und Formen ab ca. 12 €, zum Beispiel von Birkmann.

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