Ulrikes Kochbuch

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Vollkronbrot

Brot und Brötchen

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Zutatenliste

1 Würfet frische Hefe (42 g)
800 g Weizenvollkornmehl
200 g Roggenvollkornmehl
20 g Sauerteigpulver
2 TL Salz
5 EL kernige Haferflocken
30 g gehackte Walnusskerne
2 EL Rosinen

Zubereitung

Hefe in 100 ml lauwarmem Wasser auflösen. Mehle, Sauerteigpulver, Salz, 2 EL Haferflocken, Walnusskerne und Rosinen in einer Schüssel mischen. Hefewasser und 650 ml lauwarmes Wasser zufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten.

Eine Kastenform (30 cm) fetten und mit 2 EL Haferflocken ausstreuen. Teig hineingeben und mit restlichen Haferflocken bestreuen. Zugedeckt ca. 1 Stunde gehen lassen.

Das Brot im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 180 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 160 °C) ca. 1 Stunde backen. Etwas abkühlen lassen, aus der Form stürzen und vollständig auskühlen lassen.

Pro Scheibe ca. 176 kcal, 2 g F, 33 g KH, 6 g E. Zubereitung ca 15 Minuten + Teiggehzeit, Backzeit ca 1 Stunde

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    ca 20 Scheiben
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    176
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. September 2012
  • Gelesen
    1012

Kommentare



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