Ulrikes Kochbuch

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Mediterrane Brotfladen

Brot und Brötchen

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Zutatenliste

75 g getrocknete Tomaten (in Öl eingelegt)
2 Knoblauchzehen
je 2 Zweige Rosmarin und Thymian
250 g glutenfreie 4-Korn-Backmischung (Reformhaus)
2-3 EL Maismehl zum Bestäuben

Zubereitung

Tomaten abtropfen lassen und fein würfeln. Knoblauch abziehen, fein reiben. Kräuterblätter abzupfen und fein hacken.

Backmischung mit 300 ml lauwarmem Wasser zu einem Teig verrühren. Tomaten, Knoblauch und gehackte Kräuter untermischen.

Von dem Teig mit einem Löffel kleine Fladen (à 8-10 cm 0) abstechen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen. Fladen mit dem Löffelrücken etwas glatt streichen. Maismehl mit einem feinen Sieb auf die Brotfladen stäuben. Brot zugedeckt noch mal etwa 45 Minuten ruhen lassen. Backofen auf 220 Grad (Umluft: 200 Grad) vorheizen.

Fladen im Ofen in ca. 10 Minuten goldbraun backen.

Pro Stück: 95 kcal/400 kJ 20 g Kohlenhydrate, 1 g Eiweiß, 1 g Fett

Dazu passt: Gurkenquark mit frischen Kräutern

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    12 Fladen
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    95
  • Kilojoule
    400
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juni 2012
  • Gelesen
    816

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