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Blumenkohl mit Minz-Dip

Blechkuchen

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Zutatenliste

je 200 g Mehl und Maisstärke
2 El Öl
1 Tl Chilipulver
Salz
Pfeffer
450 g Joghurt
2 El gehackte Petersilie
1 El gehackte Minze
2 kg Blumenkohl
Frittierfett

Zubereitung

Das Mehl mit Maisstärke, 450 ml Wasser, Öl, Chilipulver, l TL Salz sowie Pfeffer verrühren. Ca. 15 Min quellen lassen.

In der Zwischenzeit den Joghurt mit den Kräutern verrühren und mit Salz spwie Pfeffer würzen.

Den Blumenkohl gründlich waschen, putzen und in Röschen teilen. Das Frittierfett in einer Fritteuse erhitzen. Den Blumenkohl portionsweise durch den Teig ziehen, etwas abtropfen lassen und im heißen Fett goldbraun ausbacken. Den frittierten Blumenkohl auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen, bis alle Röschen frittiert sind.

Den Blumenkohl mit dem Minze-Dip anrichten. Evtl. mit Chilipulver bestreuen und mit Minzeblätt-chen garniert servieren.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Person ca 580 kcal, E 21 g, E 11 g, KH 95 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    95 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2010
  • Gelesen
    742

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