Ulrikes Kochbuch
Mango-Chutney zu Garnelen
Chutney und Relish
Zutatenliste
1 reife große Mango oder 2 reife Mangos (ca 650 g pder à ca 350 g)
2 mittelgr Zwiebeln
1 unbeh. Limette
1 gr. Apfel
150 g Zucker z.B. brauner
Salz, weißer Pfeffer
8-10 El Essig z.B. Apfelessig
1 El mittelscharfer Senf
1 kl. rote Chilischote
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 El Rosinen
12 küche fertige Garnelen ohne Kopf, mit Schale à ca 20 g
2 El Öl
etwas Blattsalat zum Anrichten
2 mittelgr Zwiebeln
1 unbeh. Limette
1 gr. Apfel
150 g Zucker z.B. brauner
Salz, weißer Pfeffer
8-10 El Essig z.B. Apfelessig
1 El mittelscharfer Senf
1 kl. rote Chilischote
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 El Rosinen
12 küche fertige Garnelen ohne Kopf, mit Schale à ca 20 g
2 El Öl
etwas Blattsalat zum Anrichten
Zubereitung
1. Mango schälen, das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden und würfeln. Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Limette waschen, halbieren, 2 dünne Scheiben zum Garnieren abschneiden, Saft auspressen. Den Apfel schälen, entkernen und würfeln. Mit Mango, Zwiebeln, Zucker, Salz, Essig, Senf und Limettensaft unter Rühren aufkochen lassen. Unter Rühren offen ca. 40 Minuten köcheln lassen.
2. Chili waschen, längs einritzen, entkernen und hacken. Ingwer schälen und sehr fein hacken. Rosinen waschen und abtropfen lassen. Mit Ingwer und Chili ca. 5 Minuten vor Kochzeitende zum Chutney geben. Mit Salz abschmecken und sofort in vorbereitete Twist-off-Gläser füllen. Verschließen und umgedreht auskühlen lassen. Das Chutney hält sich an einem kühlen Ort mind. 4 Wochen.
3. Garnelen waschen und schälen. Einschneiden, entdarmen und trocken tupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Garnelen darin von beiden Seiten ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Garnelen auf Salat anrichten. 1 Glas Chutney dazureichen. Mit übrigen Limettenscheiben garnieren.
2. Chili waschen, längs einritzen, entkernen und hacken. Ingwer schälen und sehr fein hacken. Rosinen waschen und abtropfen lassen. Mit Ingwer und Chili ca. 5 Minuten vor Kochzeitende zum Chutney geben. Mit Salz abschmecken und sofort in vorbereitete Twist-off-Gläser füllen. Verschließen und umgedreht auskühlen lassen. Das Chutney hält sich an einem kühlen Ort mind. 4 Wochen.
3. Garnelen waschen und schälen. Einschneiden, entdarmen und trocken tupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Garnelen darin von beiden Seiten ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Garnelen auf Salat anrichten. 1 Glas Chutney dazureichen. Mit übrigen Limettenscheiben garnieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen1
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Alternative Menge3 Gläser à 250 ml
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert31. Mai 2009
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Kommentare
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