Ulrikes Kochbuch

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Scharfes Orangen-Chutney

Chutney und Relish

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Zutatenliste

4 EL Korianderblättchen
2 Chilischoten
1 EL schwarze Pfefferkörner
2 Orangen

Zubereitung

Korianderblättchen wie Chilis grob hacken. Pfeffer im Mörser grob zerdrücken. Orangen mit einem scharfen Messer so dick schälen, dass die weiße Haut mit entfernt wird. Orangenfilets zwischen den Trennhäuten herausschneiden und in ca. 1 cm große Stücke teilen. Alles vermischen und kalt servieren. Lecker zu Lamm-Currys, gebratenem Fisch und als Dip zu Brot.

Pro Portion: 35 kcal/150 kJ 7 g Kohlenhydrate, 1 g Eiweiß, 0 g Fett Zubereitungszeit: 20 Minuten

vegan, glutenfrei, lactosefrei

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    35
  • Kilojoule
    150
  • Fettgehalt
    0 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2019
  • Gelesen
    800

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