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Scharfes Zucchini-Chutney

Chutney und Relish

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Zutatenliste

500 g Zucchini
1 TL Salz
200 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 große rote Paprikaschote
1 Chilischote
2 EL Olivenöl
150 ml heller Balsamessig
100 g Zucker
1 TL gelbes Senfpulver
1 TL Currypulver

Zubereitung

Die Zucchini waschen, Blüten- und Stielansätze entfernen, das Fruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden. Mit dem Salz mischen und zugedeckt 20 Minuten ziehen lassen. In einem Sieb abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauchzehe pellen und klein würfeln. Paprikaschote und Chilischote waschen, halbieren, die Stielansätze, Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch fein würfeln.

Das Olivenöl in einem entsprechend großen Topf erhitzen, Paprika, Chili, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Zucchiniwürfel, Essig, Zucker, Senf- und Currypulver zugeben und die Masse unter ständigem Rühren 15-20 Minuten köcheln lassen.

Die Masse noch heiß in die vorbereiteten sauberen Gläser füllen, mit Glasdeckel, Einkochring und Ein-weck-Klammern verschließen. Im 100° C-heißen Wasserbad 30 Minuten einkochen.

Zubereitungszeit: 1 Stunde, zusätzlich 30 Minuten Einkochzeit bei 100° C. Nährwert pro Glas (bei 7 Gläsern) ca.: 2 g Eiweiß, 4 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 123 kcal (515 kJ).

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
    6-7 Gläser à 160 ml
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    123
  • Kilojoule
    515
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. September 2016
  • Gelesen
    1267

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