Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Möhren-Feigen-Chutney

Chutney und Relish

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Zutatenliste

2 rote Zwiebeln
4 getrocknete Feigen
400 g Möhren
1 rote Chilischote
1 Bio-Orange
2 El Öl
5 El flüssiger Honig z.B. Akazienhonig
3 El Weißweinessig
50 ml Weißwein
2-3 Tl Speisestärke
20 g frischer Ingwer

Zubereitung

Zwiebeln und Feigen fein würfeln. Möhren schälen, fein raspeln. Chili mit den Kernen fein hacken. Orange waschen, abtrocknen, 1 TI Orangenschale abreiben, aus der Frucht 50 ml Saft auspressen.

Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin andünsten. Honig und Chili zugeben, mit Essig ablöschen. Möhren und Feigen zugeben, mit Weißwein, 100 ml Wasser und dem Orangensaft auffüllen. Offen bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten kochen lassen. Mit der in wenig kaltem Wasser gelösten Stärke leicht binden. Ingwer schälen, fein raspeln. Mit der Orangenschale zum Chutney geben. Einmal aufkochen lassen, in ein Twist-off-Glas füllen, verschließen und abkühlen lassen. Zum Rinderbraten servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten plus Kühlzeit PRO PORTION 1 g E, 2 g F, 15 g KH = 95 kcal (400 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    98
  • Kilojoule
    400
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Januar 2016
  • Gelesen
    910

Kommentare



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