Ulrikes Kochbuch

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Paprika-Relish

Chutney und Relish

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herrlich mediterran zu Fisch, Fleisch und Geflügel

Zutatenliste

6 Paprikaschoten
4 Auberginen
2 El Olivenöl
1 Zwiebel
4 Knobaluchzehen
2 rote Chilischoten
4 El Olivenöl
1 Tl Zucker
3 El Zitronensaft
60 ml Rotwein

Zubereitung

4 Auberginen abbrausen, trocken tupfen und mit 2 EL Olivenöl bestreichen. Im Ofen 30-35 Min. rösten. Herausnehmen und zugedeckt abkühlen lassen. Gemüse schälen, entkernen und Fruchtfleisch grob pürieren. 1 Zwiebel, 4 Knoblauchzehen abziehen. 2 rote Chilischoten halbieren, entkernen, abbrausen, wie Zwiebel, Knoblauch hacken und in 4 EL Olivenöl anbraten. Mit 1 TL Zucker, 3 EL Zitronensaft, 60 ml Rotwein zum Gemüse geben. Relish in Gläser füllen und im Ofen bei 200 Grad (Umluft 180) ca. 10 Min. backen. Relish dünn mit Öl bedecken, Gläser verschließen und abkühlen lassen.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 45 Min. Pro EL (ca. 25 g) ca. 20 kcal, E: 0,2 g, F: 1 g, KH: 0,6 g

HERRLICH MEDITERRAN ZU FISCH, FLEISCH, GEFLÜGEL

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    3 Gläser à 700 ml
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    20 pro El
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    0,2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. August 2015
  • Gelesen
    1001

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