Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kürbis-Chili-Chutney

Chutney und Relish

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Zutatenliste

1 kg Kürbis z.B. Hokkaido
300 g Schalotten
1-2 getrocknete Chilischoten
150 g getrocknete Chilischoten
150 g getrocknete Soft-Aprikosen
3 El Olivenö
100 ml Orangensaft
100 ml Weißweinessig
150 g Rohrohrzucker
1/2-1 Tl Kurkuma
1 Tl gemahlener Koriander
1 Tl Garam masala (alternativ: 1 Msp Zimt und 1 Tl gemahlenem Kreuzkümmel
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1 kg Kürbis, z. B. Hokkaido waschen, vierteln, entkernen, in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden und Spalten in ca. 1 cm große Stücke schneiden. 300 g Schalotten schälen und fein würfeln. 1-2 getrocknete Chilischoten fein hacken. 150 g getrocknete Soft-Aprikosen in ca. 0,5 cm große Stücke schneiden. 3 EL Olivenöl in einem großen breiten Topf erhitzen. Kürbis, Schalotten, Chili und Aprikosen darin ca. 5 Minuten anschwitzen. Mit 100 ml Orangensaft und 100 ml Weißweinessig ablöschen, unter Rühren aufkochen lassen und 150 g Rohrohrzucker einrühren. Mit 1/2-1 TL Kurkuma, 1 TL gemahlenem Koriander und 1 TL Garam masala (alternativ: 1 Msp. Zimt und 1 TL gemahlenem Kreuzkümmel) würzen und ca. 1 Stunde köcheln lassen, bis das Chutney etwas eingedickt ist. Auf Wunsch mittelfein pürieren. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Chutney in saubere Gläser abfüllen und fest verschließen.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten + 1 Stunde Wartezeit, pro Glas ca 528 kcal, 1790 kJ, 6 g E, 71 g KH, 10 g F, 6 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    528
  • Kilojoule
    1790
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
    6 BE
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    71 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. September 2013
  • Gelesen
    1125

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