Ulrikes Kochbuch

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Süss-saurer Kürbis mit Honig

eingelegtes Obst und Gemüse

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Zutatenliste

500 g Kürbisfruchtfleisch
250 g Apfelessig
150 g Blütenhonig
1 Zimtstange
1 Stück Schale einer Bio-Zitrone
3 Gewürznelken
1 Prise Salz

Zubereitung

Das Kürbisfruchtfleisch in etwa 2,5 cm große Stücke schneiden. Für den Sud den Essig, den Honig und die Gewürze in einenTopf geben und unter Rühren aufkochen. Die Kürbisstücke zufügen und mit dem Sud mischen. Die Temperatur reduzieren und den Kürbis zugedeckt in etwa 10 Minuten glasig kochen. Dabei hin und wieder umrühren.

Den Topf von der Kochstelle nehmen, die Zitronenschale und die Zimtstange entfernen. Die Kürbiswürfel in vorbereitete Einkochgläser füllen, mit dem Sud auffüllen. Die Gläser mit Einkochring, Glasdeckel und Einweck-Klammern verschließen. Im 90° C-heißen Wasserbad 30 Minuten einkochen.

Nährwert pro Glas ca.: 3 g Eiweiß, 0,5 g Fett, 69 g Kohlenhydrate, 322 Kcal (1345 kJ). Zubereitungszeit 45 Minuten + Einkochzeit 30 Minuten bei 90 Grad

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    2 Gläser à 370 ml Inhalt
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    322
  • Kilojoule
    1345
  • Fettgehalt
    0,5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Oktober 2017
  • Gelesen
    936

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