Ulrikes Kochbuch

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Holundersaft

eingelegtes Obst und Gemüse

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Zutatenliste

4 kg Holunderbeeren mit Stiel
200 g Zucker
2 Stangen Zimt
4 Gewürznelken
10 g frische Ingwerwurzel in dünnen Scheiben

Zubereitung

Die Holunderbeeren waschen, gut abtropfen lassen, die groben Stiele entfernen und in den Fruchtkorb des Saftgewinner-Einsatzes legen. Den Zucker darüberstreuen, die Gewürze und Ingwerscheiben zugeben.

Etwa 5 I kaltes oder warmes Wasser in den sauberen Einkochtopf füllen, den Saftgewinner-Einsatz mit dem Fruchtkorb einsetzen. Den Deckel auflegen und den Entsaftungsvorgang starten, d. h. das Wasser im Topf zum Kochen bringen. Durch sprudelndes Dauerkochen wird eine starke Dampfbildung verursacht, der Dampf lässt die Früchte platzen und der austretende Saft tropft in den Saftgewinner-Einsatz und sammelt sich dort. Nach etwa 45 Minuten Entsaften den Topf abschalten und - für eine größere Ausbeute- den Saft über Nacht weiter abtropfen lassen.

Am nächsten Tag den Saft in saubere Einkoch-Saftflaschen füllen, die Flaschen mit Einkochring, Glasdeckel und je zwei Einweck-Klammern verschließen. Den Holundersaft 15 Minuten im 90°C-heißen Wasserbad einkochen.

Zubereitungszeit: 1 1/2 Stunden, zusätzlich Wartezeit über Nacht und 15 Minuten Einkochzeit bei 90° C.

Nährwert pro Flasche (bei 4 Flaschen) ca.: 15 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate, 488 kcal (2041 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-5 Flaschen à 1 l Inhalt
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    488
  • Kilojoule
    2041
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    101 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2016
  • Gelesen
    1044

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