Ulrikes Kochbuch
Palbohnen mit Kräutern der Provence
eingelegtes Obst und Gemüse
Zutatenliste
1,5 kg Palbohnenkerne
12 junge Knoblauchzehen
5 Zweige Rosmarin
5 Stiele Thymian
10 Salbeiblätter
5 Lorbeerblätter
15 g Salz
Zubereitung
Palbohnen verlesen und waschen. Mit den Knoblauchzehen in 2 1 kochendes Wasser geben und zugedeckt bei milder Hitze 25 Minuten kochen.
Bohnen abgießen und abtropfen lassen. Mit Rosmarin, Thymian, Salbei und Lorbeer in sterile Einmachgläser bis 2 Finger breit unter den Rand füllen. Dabei in jedes Glas 2 Knoblauchzehen geben.
1,5 1 Wasser mit Salz aufkochen. Bis 1 Finger breit unter den Rand in die Gläser füllen. Gläser mit Ringen und Klammern verschließen.
Gläser in die Saftpfanne auf der untersten Schiene in den vorgeheizten Backofen stellen. Saftpfanne 2 cm hoch mit kochendem Wasser füllen. Bei 200 Grad (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) so lange erhitzen, bis Luftbläschen in den Gläsern aufsteigen. Dann die Hitze auf 150 Grad (Gas 1) zurückschalten und die Bohnen 1:30 Stunden sterilisieren. Gläser im Backofen abkühlen lassen.
Zubereitungszeit 40 Minuten plus Garzeit 1:50 Stunden Pro Glas 53 g E, 4 g F, 100 g KH = 664 kcal (2783 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge6 Gläser à 500 ml
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien664
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Kilojoule2783
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Fettgehalt4 g
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Broteinheit
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Proteingehalt53 g
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Kohlehydrate100 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert20. Juli 2013
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Notizen
Tipp:
Zum Servieren die Bohnen im Sud erwärmen oder Zwiebel- und Tomatenwürfel in Olivenöl erhitzen und die abgetropften Bohnen zugeben.
Kommentare
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