Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ei auf Spinat

Raclette

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Zutatenliste

2 Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen gehackt
1 Tl Butter
350 g Tk-Blattspinat
40 g Sahne
Salz
Pfeffer
1 Prise Muskatnuss
200 g Mozzarella in Streifen
4 kleine Eier
Paprikapulver

Zubereitung

Frühlingszwiebeln putzen, schräg in Scheiben schneiden. Butter erhitzen, die Hälfte der Frühlingszwiebeln und den Knoblauch kurz anschwitzen. Spinat zugeben, bei geschlossenem Deckel auftauen, Sahne unterrühren, würzen.

Spinat und restliche Zwiebeln in die Pfännchen geben, auf den heißen Stein stellen, das Ei über dem Spinat aufschlagen, stocken lassen. Mit Mozzarella und Paprikapulver ca. 3 Minuten überbacken.

Pro Portion ca. 284 kcal, 22 g F, 1 g KH, 20 g E. Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    284
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Oktober 2012
  • Gelesen
    1441

Kommentare



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