Ulrikes Kochbuch

Cookbook

marinierte Koteletts mit Zucchini und Kräuterbutter

Grillen

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
2 EL Honig
4 EL Tomatenketchup
4 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 Schweinekoteletts (am besten mit kleinem Fettrand)
4 mittelgroße feste Tomaten
4 mittelgroße Zucchini
1-2 TL frische Thymianblättchen
einige Stiele gemischte Kräuter (z. B. Zitronenmelisse, Petersilie, Pfefferminze, Schnittlauch)
2 EL Limettensaft
100 g Butter

Zubereitung

Den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Mit dem Honig, dem Ketchup, 2 EL Öl, Salz und Pfeffer verrühren.
Die Koteletts abspülen, trockentupfen und dünn mit einem Teil der vorbereiteten Mischung bepinseln. Zugedeckt ca. 1 Stunde marinieren.

Die Tomaten waagerecht halbieren. Die Zucchini längs halbieren und in ca. 8 cm lange Stücke schneiden. Beides in eine flache Schale legen. Das restliche Öl mit dem Thymian verrühren, über das Gemüse träufeln und etwas ziehen lassen. Die gemischten Kräuter abbrausen, trockenschütteln, fein hacken und mit dem Limettensaft, der Butter, Salz und Pfeffer verkneten.

Die Koteletts auf den heißen Grill legen, mehrmals wenden und dabei immer wieder dünn mit der restlichen Marinade bestreichen. Das Gemüse am besten in einer Alugrillschale grillen, dabei mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Koteletts mit dem Gemüse und der Kräuterbutter servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
    2510
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
    1,3 BE
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Mai 2009
  • Gelesen
    720

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