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Würziger Bohensalat

Grillen

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Zutatenliste

350 g grüne Bohnen
Salz
1 EL mittelscharfer Senf (z. B. körniger)
5 EL Orangensaft
100 ml Öl (z. B. Olivenöl)
1 Dose große weiße Bohnenkerne (425 ml)
2 mittelgroße Zwiebeln (z. B. rot)
100 g Frühstücksspeck (Bacon)
etwas Thymian
grober Pfeffer

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Senf, 1/2 TL Salz und Orangensaft verrühren. Öl nach und nach unterschlagen.

Weiße Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Speck in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Speck in Stücke zupfen.

Thymian waschen, abzupfen und bis auf etwas zum Garnieren, hacken Alle Zutaten vermengen. Bohnen salat ca. 30 Minuten ziehen lassen Nochmals abschmecken. Mit grobem Pfeffer bestreuen und mit restlichem Thymian garnieren. Dazu schmeckt geröstetes Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 320 kcal E 10 g, F 23 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. April 2024
  • Gelesen
    336

Kommentare



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