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Hähnchenspieß in Sojamarinade

Grillen

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
4 EL Sojasoße
Pfeffer
2 EL Öl
600 g Hähnchenbrustfilet
8 Metallspieße

Zubereitung

Knoblauch fein hacken. Mit Sojasoße, Pfeffer und Öl verrühren. Fleisch waschen, trocken tupfen, längs in Streifen schneiden. Ca. 2 Stunden marinieren.

Fleisch auf die Spieße stecken. Ca. 2 Minuten pro Seite grillen.

Pro Portion ca. 236 kcal, 8 g F, g KH, 35 g E. Zubereitung ca. 20 Min. (ohne Wartezeit)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    236
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    0 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    17. April 2024
  • Gelesen
    271

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