Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Lammkeule

Grillen

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Zutatenliste

BITTE BEACHTEN:
Spinat muss ca. 3 Stunden auftauen
Lammkeule muss ca. 2 Stunden im Ofen garen

DAS BRAUCHT MAN:
Küchengarn
500 g TK-Blattspinat
100 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
50 g schwarze Oliven (entsteint)
Olivenöl
Salz, Pfeffer
frisch geriebene Muskatnuss
1 Lammkeule ohne Knochen (ca. 1,5 kg; vom Metzger zum Füllen bereits fertig ausgelöst)

Zubereitung

1. Spinat in einem Sieb in ca. 3 Stunden auftauen und abtropfen lassen. Spinat ausdrücken und grob hacken.

2. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Oliven grob hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Spinat zugeben, 2-3 Minuten mit andünsten. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen, die Oliven unterheben. Spinat-Mix auf ein Sieb geben, abtropfen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen Backofen auf 100 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

3. Vorbereitete Keule auf der Arbeitsfläche ausbreiten. Innenseite salzen, pfeffern. Spinat mittig darauf verteilen. Keule einrollen, mit Küchengarn umwickeln, evtl. Enden mit Spieß fixieren.

4. Keule auf dem Ofengitter auf der 2. Schiene von unten in den vorgeheizten Ofen schieben, Backblech darunter einschieben. Keule ca. 2 Stunden garen.

5. Grill vorbereiten. Keule auf dem Grill bei indirekter Hitze in ca. 15 Minuten rundum knusprig grillen, dabei gelegentlich wenden. Vorm Servieren ca. 10 Minuten ruhen lassen. Küchengarn entfernen, Fleisch aufschneiden.

Pro Portion; 620 kcal/2610 kJ 2 g Kohlenhydrate, 48 g Eiweiß, 47 g Fett Vor-/Zubereitungszeit ca 180 Minuten

Dazu passt: ein sanfter Cahors.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    mehr als 2,5 Stunden
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
    2610
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2019
  • Gelesen
    935

Kommentare



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